สวนสราญรมย์

เดิมที สวนสราญรมย์ หรือ พระราชอุทยานสราญรมย์ เป็นพระราชอุทยานเก่าแก่คู่พระนคร สร้างขึ้นในสมัยพระบาทสมเด็จพระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว แต่แล้วเสร็จในสมัยรัชกาล พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 5 สวนได้รับการตกแต่งให้สวยงามโดยนักออกแบบสวน ชาวอังกฤษนามว่าเฮนรี อาลาบาศเตอร์ ซึ่งได้เนรมิตสวนให้ดูทันสมัยตามรูปแบบตะวันตก ในเวลาต่อมาได้กลายเป็นสวนสาธารณะใจกลางกรุงที่มีชื่อเสียง และเป็นสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ ภายในเป็นที่ตั้งของอนุสาวรย์พระนางเรือล่ม หรือ อนุสาวรีย์สมเด็จพระนางเจ้าสุนันทากุมารีรัตน์ ฯ โดยรัชกาลที่ 5 โปรดให้สร้างขึ้นเพื่อเป็นอนุสรณ์สถาน แห่งความอาลัยรักที่มีต่อพระอัครมเหสี และพระราชธิดา สมเด็จพระเจ้าลูกเธอเจ้าฟ้ากรรณาภรณ์เพชรรัตน์ ผู้สิ้นพระชนม์ในอุบัติเหตุเรือพระที่นั่งล่ม และจัดสร้างขึ้น ณ บริเวณที่พระนางเคยทรงพระสำราญ เมื่อครั้งมีพระชนม์ชีพ ตัวอนุสาวรีย์ทำจากหินอ่อน ประดับคำจารึกที่แสดงถึงความเศร้าโศกเสียใจจากความสูญเสีย นอกจากนี้ ภายในสวนยังมีศาลาสำหรับนั่งพักผ่อนชมสมวนอีกหลายจุด เช่น ศาลาเรือนกระจก ศาลากระโจมแตร ศาลาแปดเหลี่ยม และศาลาเจ้าแม่ตะเคียนทอง อีกทั้งยังมีน้ำพุพานโลหะ ซึ่งเป็นน้ำพุสไตล์ยุโรป ซึ่งเดิมเคยใช้ตกแต่งพระราชอุทยาน แต่ปัจจุบันกลายเป็นโบราณวัตถุทรงคุณค่า ที่มีอายุนับศตวรรษ ส่วนยามเย็นจะกลายเป็นสถานที่คึกคักไปด้วยผู้คน และกิจกรรมผ่อนคลายต่างๆ มากมาย เช่น การแสดงดนตรี (มีทั้งดนตรีไทยและดนตรีสากล) การเต้นแอโรบิก รำกระบี่กระบอง รำมวยจีน โดยเปิดให้ผู้สนใจเข้ามาสัมผัส […]

ออกกำลังกาย ห่างไกลมะเร็ง

การออกกำลังกายใครๆ ก็รู้ว่ามีผลดีต่อสุขภาพมากมาย แต่ในความเป็นจริง แม้แต่ในสหรัฐอเมริกา อเมริกันชนส่วนใหญ่มากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ ก็ยังไม่ค่อยใส่ใจกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเท่าใดนัก จากผลของการออกกำลังกายที่ช่วยทำให้เกิดสมดุลของพลังงาน ช่วยควบคุมระดับอินซูลินและฮอร์โมน และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย งานวิจัยในต่างประเทศร้อยกว่าฉบับมีหลักฐานชัดเจนว่า การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านมอย่างมีนัยสำคัญ และเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอดและมะเร็งเยื่อบุมดลูก ที่สำคัญยังพบว่าคนที่ออกกำลังกายในระดับปานกลางและระดับหนักนาน 30-60 นาทีต่อวัน มีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนที่ออกกำลังน้อยหรือไม่ได้ออกกำลังกายเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่ออกกำลังกายอย่างหนักมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านมน้อยที่สุด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะสนับสนุนให้ทุกคนไปหักโหมออกกำลังกันแบบไม่ได้ดูสภาพตัวเอง เดี๋ยวจะหัวใจวายกันไปหมดซะก่อน การออกกำลังกายที่ถูกต้องนั้นต้องคำนึงถึงความเหมาะสมกับอายุ ความแข็งแรงและสุขภาพของคนคนนั้นเป็นสำคัญ

อาหารลดน้ำหนัก สูตรหมักหมู ให้อร่อย และไม่อ้วน

อาหารลดน้ำหนัก สูตรหมักหมู ให้อร่อย และไม่อ้วน สูตรหมูหมัก อร่อยไม่อ้วน! เนื้อหมูเป็นวัตถุดิบชั้นดีอย่างหนึ่งที่สำคัญในการประกอบอาหาร ไม่ว่าจะเป็นต้ม ผัด แกง ทอด และยำ ก็ล้วนแต่ต้องใช้เนื้อหมูทั้งนั้น แต่หลายครั้งที่บางท่านนำเนื้อหมูมาประกอบอาหารแล้วเนื้อหมูมีความเหนียวและแข็ง จนทำให้อาหารไม่อร่อยเท่าที่ควร สำหรับอาหารที่อร่อยและมีรสชาติที่ดีนั้น ควรมีเนื้อหมูที่นุ่ม เคี้ยวง่าย และไม่แข็ง เคล็ดลับที่ทำให้เนื้อหมูนุ่มนั้นก็คือการหมักนั่นเองค่ะ ซึ่งก็มีอยู่หลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ไม่ยาก และวันนี้เราก็มีสูตรหมักหมูง่ายๆที่คุณก็ทำได้หลายเมนู แถมยังเป็นพื้นฐานที่ทำให้หมูอร่อยและประหยัดอีกด้วยค่ะ

ท่าเรือใหญ่ที่สุดของอินเดียเป็นหนึ่งในเหยื่อโจมตีไซเบอร์ทั่วโลก

รัฐบาลอินเดียแจ้งว่า ท่าเรือขนส่งสินค้าใหญ่ที่สุดของประเทศตกเป็นหนึ่งในเหยื่อโจมตีไซเบอร์ที่เกิดขึ้นทั่วโลกล่าสุด

ศูนย์ภาษาและวัฒนธรรมจีนสิรินธร

ศูนย์กลางการพัฒนาการเรียนการสอนภาษาจีนในประเทศไทยและในภูมิภาคที่สร้างขึ้นด้วยความร่วมมือระหว่างรัฐบาลสาธารณรัฐประชาชนจีนและมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง เพื่อเป็นที่ระลึกในโอกาสครบรอบ 100 ปี แห่งวันพระราชสมภพสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี อันเป็นสัญลักษณ์แห่งมิตรภาพระหว่างสองประเทศ นอกจากนี้ที่นี่ยังเป็นศูนย์กลางการแลกเปลี่ยนศิลปวัฒนธรรมระหว่างไทย – จีน และโดดเด่นด้วยสถาปัตยกรรม ของตัวอาคารเองที่เป็นแบบจีนแท้ มีสวนน้ำตรงกลางแบบซูโจว ออกแบบโดยสถาปนิกชาวจีนจากมณฑลเสฉวน ซึ่งวัสดุกระเบื้องหลังคา รูปปั้นประดับหลังคา รวมทั้งสิงโตคู่แกะสลักด้วยหินอ่อนที่หน้าศูนย์ฯ ล้วนส่งตรงมาจากประเทศจีนทั้งสิ้น

จ.จันทบุรี บูรณางานเหล้า บุหรี่ อุบัติเหตุ

เครือข่ายองค์กรงดเหล้าจังหวัดจันทบุรี ร่วมกับโครงการพัฒนาต้นแบบส่งเสริมการบริโภคผักผลไม้สู่เมืองแห่งสุขภาวะดีจังหวัดจันทบุรี บูรณางานเหล้า บุหรี่ อุบัติเหตุ สนับสนุนการขับเคลื่อนงานผ่านกระบวนการมีส่วนร่วมของพื้นที่ในการเป็นเจ้าของปัญหาร่วมกัน ใกล้เข้าพรรษาแล้ว เครือข่ายองค์กรงดเหล้าจังหวัดจันทบุรี ร่วมกับโครงการพัฒนาต้นแบบส่งเสริมการบริโภคผักผลไม้สู่เมืองแห่งสุขภาวะดีจังหวัดจันทบุรี บูรณางานเหล้า บุหรี่ อุบัติเหตุ สนับสนุนการขับเคลื่อนงานผ่านกระบวนการมีส่วนร่วมของพื้นที่ในการเป็นเจ้าของปัญหาร่วมกัน เพื่อสร้างค่านิยมใหม่ ได้จัดประชุมชี้แจง ให้ผู้ใหญ่บ้าน คณะกรรมการหมู่บ้าน คณะกรรมการวัดอ่างหิน อสม.ม.3บ้านอ่างหิน ทราบถึงวัตถุประสงค์ของการดำเนินงาน หมู่บ้านต้นแบบงดเหล้าครบพรรษา บูรณาการงานให้เชื่อมร้อยร่วมกับปลูกผักเกษตรอินทรีย์

เจ้าหน้าที่คุมเข้มพื้นที่ครบรอบ 85 ปีเปลี่ยนแปลงการปกครอง

เจ้าหน้าที่คุมเข้มพื้นที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ โดยไม่อนุญาตให้ใช้สถานที่ลานพระบรมรูปทรงม้าจัดกิจกรรม เนื่องในวันครบรอบ 85 ปี ของการเปลี่ยนแปลงการปกครองจากระบอบสมบูรณาญาสิทธิราชย์มาเป็นระบอบประชาธิปไตย

วัดใหญ่จอมปราสาท

วัดที่มีอายุเก่าแก่กว่า 400 ปีแห่งนี้ สันนิษฐานว่าสร้างขึ้นมาตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา เดิมทีชาวบ้านเรียกว่า “วัดใหญ่” บ้าง “วัดจอมปราสาท” บ้าง หรือ “วัดใหญ่จอมปราสาท” บ้าง ต่อมารัชกาลที่ 5 ได้พระราชทานนามเสียใหม่ว่า “วัดสาครบุรี” พร้อมกับพระราชทานพระไตรปิฎกบรรจุตู้ละจบจำนวน 39 เล่มในฐานะที่วัดนี้เป็นพระอารามหลวงนั่นเอง

มะเขือพวง : จิ๋วแต่แจ๋ว

คนไทยเรารู้จักและกินมะเขือพวงมานานแล้ว มะเขือพวงทำให้กลิ่นรสของเครื่องจิ้มต่างๆ มีความพิเศษออกไปจากปกติ เรากินผลอ่อนมะเขือพวงโดยนำไปโขลกกับน้ำพริก ปลาร้าทรงเครื่อง หากใช้เป็นผักจิ้มนิยมทำให้สุกโดยการเผา ปิ้ง หรือย่าง พอให้ผิวกรอบหรือไหม้บางส่วน จะทำให้รสชาติดีขึ้น และผลนิ่มกว่าเมื่อยังดิบ หรืออาจนำไปลวกหรือต้มให้สุกก็ได้ นอกจากนี้ ใช้มะเขือพวงใส่แกงเขียวหวาน แกงป่า แกงคั่วปลาไหล แกงอ่อมปลาดุก ซุปอีสานและแกงเผ็ดอื่นๆ